collageЗумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Стоимость:

Пробное —    40 грн

8 занятий — 320 грн

12 занятий — 480 грн

 

 

 

 

Тай-бо – это фитнес программа, основанная на

выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.Разработчиком данного фитнес комплекса является Билли Блэнкс – многократный чемпион мира по карате, обладатель черных поясов пяти боевых искусств, успешный киноактер и каскадер. Он предложил совместить основные удары руками и ногами из восточных единоборств с быстрой и ритмичной музыкой, аэробикой и растяжкой. В итоге получилась весьма эффективная фитнесс программа, которая и была названа тай-бо.

Стоимость :

Пробное – 40 грн

8 занятий -350 грн

12 занятий – 520 грн

collage

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Стоимость:

Пробное – 45 грн

8 занятий – 300 грн

12 занятий – 420 грн

collage

КangooJumps – последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность и в Украине. Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!

Стоимость уточняйте по указанным на сайте номерам

collage

Восточный танец – это прекрасное, завораживающее зрелище, покоряющее своим зажигательным ритмом, яркими красками и радостью жизни. Не удивительно, что в последние несколько лет восточный танец стал у нас таким популярным! Ощущение праздника, которое дарят выступления танцовщиц, врывается яркой кометой в серость будней, и жизнь расцветает новыми красками, как многоцветный восточный ковер.

Стоимость:

Пробное – 35 грн

8 занятий – 350 грн

12 занятий – 500 грн

collage

Pole Dance — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

Стоимость:

Разовое – 50 грн

8 занятий — 370 грн

12 занятий – 550 грн

collage

Pole Dance Stretch – занятие, продолжительностью полтора часа. Час Вы занимаетесь танцами на пилоне (Pole Dance), после чего, на разогретые мышцы, 30-минутная растяжка.

Стоимость :

Разовое —  50 грн

8 занятий – 550 грн

collage

Стретчинг — это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.

Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Для получения оптимального результата необходимо выполнять ежедневно упражнения на гибкость. Упражнения можно выполнять все подряд или же частично на выбор.

Стоимость:

Разовое – 45 грн

8 занятий – 300 грн

12 занятий – 480 грн

collage

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния

Стоимость:

Разовое – 50 грн

8 занятий – 300 грн

12 занятий – 420 грн

collage

Ритмика для детей – это практические занятия, которые очень напоминают уроки танцев, но при этом в течение урока акцент ставится на восприятии ритма.
В современной системе воспитания ребенка занятиям ритмике уделяют большое внимание. Такие уроки часто включают в программы дошкольного и раннего школьного обучения как самостоятельную дисциплину. Ведь ритмика помогает не только научиться чувствовать музыку и воспринимать темп, благодаря такому уроку шумные детки становятся спокойнее, а тихони и скромники постепенно открываются миру.

Стоимость:

Пробное – 25 грн

8 занятий – 250 грн

collage

Фитнес «Мама+малыш»

Фитнес для двоих — это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.
Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять ребенка с кем-либо. Дети с большим удовольствием общаются друг с другом, а так же получают необходимую им в этом возрасте физическую нагрузку и массаж.

Стоимость:

Пробное- 35 грн

8 занятий – 300 грн

12 занятий – 420 грн